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运动的感觉 - [味自清闲气自芳]
2005-12-20
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运动的感觉
时间：30分钟，目标：消耗热量800千卡。十分钟，二十分钟……再坚持一下，还有五分钟。
当我从跑步机上下来的时候，已经是大汗淋漓了。喝水，喘气，冲澡，我喜欢这种感觉。很清爽，很痛快，好像全身进行了一次彻底的新陈代谢。病了好几天，浑身懒散，关节疼痛的像针扎，今天终于感觉好多了。
已经养成了习惯，晚饭后，一定要运动一会，如果达到浑身发热，出汗，感觉最好。为了锻炼时不单调寂寞，老公特意把跑步机摆放到电视机的对面，这样就可以边运动边看电视了。有时候，被电视剧情节吸引，竟然不知不觉走了半个多小时，直到自己累了，出汗了，才停下来，这也算是一心二用，一举两得吧。
我不是为了减肥才锻炼，因为我不用减肥。我就是喜欢长时间运动中的那种痛快淋漓的感觉，更喜欢大汗后洗热水浴的清爽。
运动可以使人快速进行气体交换，促进大脑的新陈代谢。所以我很喜欢跑步、散步、骑车，爬山和滑雪。
记得高考后，我和几个要好的同学，骑车到30多里外的山里游玩，从早上出去，到日落西山回来，那一天玩的真痛快，压抑了很久的心绪终于得到彻底的释放。
高兴时可以运动，心情郁闷时也可以运动。跑步，让风从耳边轻轻吹过，让发梢撩拨你的脸庞，烦恼随着你的奔跑被远远的抛在身后，向前，前面是一片艳阳天。打球，那烦恼就是你手中的球，它不是任你摆布吗。扔出去，远远的，狠狠的，也算是一种发泄吧。
伏案久了，腰酸背疼，那就站起来，打开电脑，放一段曲子，随着悠扬的旋律跳起来，不需要多么婀娜，不需要多么专业，只要你感觉轻松了，疲劳感消除了，就达到了目的。
现在，更多的时候是和老公一起出去散步，华灯初上，挽着胳臂漫步在水泥路上，老公哼着跑调的歌曲，眼前晃动熟悉或陌生的面孔，那是一天中最惬意的时候。
夏天晚饭后，我们喜欢来到文化广场，所有的健身器材挨着做一遍，而且要不断刷新自己的记录，如果打破前天的记录，还会像孩子一样兴奋不已。
运动的感觉真的很好。身心的愉悦是最大的快乐。在运动中寻找快乐，在运动中忘掉自我，何乐而不为呢？
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下面的注释大体记一下：
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